2025 자라섬 꽃 페스타 총정리 (입장권·카페·볼거리 안내)
가을이면 경기도 가평의 대표 축제, 자라섬 꽃 페스타가 열립니다. 올해는 “Colorful Garden”을 주제로 펼쳐지며, 약 30일간 꽃과 음악, 먹거리, 즐길 거리가 가득한 축제로 꾸며집니다. 이번 글에서는 행사 일정, 입장권, 카페와 먹거리, 볼거리, 교통 안내까지 상세히 소개합니다.1. 행사 기본 정보행사명: 2025 Colorful Garden 자라섬 꽃 페스타기간: 2025년 9월 13일(토) ~ 10월 12일(일), 약 30일간장소: 경기도 가평군 가평읍 자라섬로 60, 자라섬 일대운영시간: 08:00 ~ 18:00 (입장 마감), 퇴장 21:00까지주최/주관: 가평군2. 입장권 안내일반 입장료: 7,000원할인 혜택: 가평사랑 지역화폐 결제 시 5,000원 환급 → 실질 2,000원 부담..
2025. 9. 14.
마그네슘 효능과 부작용 총정리
마그네슘은 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄로,신경 안정, 근육 기능 유지, 뼈 건강, 혈압 조절 등다양한 생리작용에 관여합니다.하지만 과다 섭취 시에는 부작용이 나타날 수 있으므로,권장량에 맞는 복용이 중요합니다.이번 글에서는 마그네슘의 효능과 부작용,그리고 권장 섭취량과 복용 방법까지 총정리해드립니다.마그네슘 주요 효능1. 신경 안정 및 스트레스 완화마그네슘은 신경 전달물질 조절에 관여하여불안감, 긴장, 우울감을 낮추는 데 도움을 줍니다.생리 전 증후군(PMS) 완화에도 긍정적인 효과가 있습니다.2. 수면 개선 및 불면증 해소마그네슘은 멜라토닌 분비를 도와숙면 유도, 수면의 질 향상에 기여합니다.3. 근육 기능 및 피로 회복근육 수축과 이완 조절에 관여하여경련, 쥐, 눈 밑 떨림 등 증상 완화에 효과적입..
2025. 9. 6.
